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骨密度仪价格/预防骨质疏松的方法

日期:2019-11-27 09:05

骨密度仪价格/预防骨质疏松的方法
防备骨质疏松的方法
 
1
 
合理膳食调配
 
多食含钙、磷高的食物,比方牛奶。少吃糖、食盐及碳酸饮料,动物蛋白也不宜过多,节食减肥要合理。
 
2
 
适当补充钙剂
 
切勿大剂量补充钙剂哦,因为有添加肾结石和心血管疾病的潜在危险。别的,不同人群对钙的需求量不同:儿童青少年是快速生长期,每天需摄入1200毫克钙,而孕妈妈每日要1500毫克钙。
 
这7个习气能导致骨质疏松,你还在做吗?
3
 
早防备早医治
 
对长期服用糖皮质激素的患者,须及时防治相关性的骨质疏松;积极医治与骨质疏松相关的疾病,如糖尿病、哮喘、类风湿性关节炎、慢性肾病、甲亢、慢性肝病等。
 
按揉束骨穴
 
医治骨质疏松有个很好的穴道——束骨穴!
 
束骨穴属足太阳膀胱经,中医认为骨质疏松症是因为人体的筋气缺乏所导致的,而足太阳膀胱“主筋所生之病”,如筋病则不能束骨,因此常常影响束骨穴,可用于医治人体筋气缺乏所导致的骨质疏松症。
 
按法:用食指指尖揉按、拿捏束骨穴3-5分钟,每天一次。

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