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11月超声骨密度仪/小心补钙误区

日期:2019-11-13 09:31

11月超声骨密度仪/小心补钙误区

小心补钙误区

1

多多益善

中老年人的消化功能普遍会发生减退,吸收能力相对年轻时必然有所下降,钙的主动吸收减少。

但这并不意味着钙补得越多越好。

一般来说,成年人每天需要摄入800毫克的钙,而老人则可达到1000毫克。

过量摄入钙质,可能导致高钙血症对健康不利。

2

盲目乱补

事实上,骨质疏松分为两大类,由于年龄增长、绝经等因素引发的属于原发性骨质疏松;而因为药物、疾病或其他因素引发的属于继发性骨质疏松。

补钙对于预防继发性骨质疏松较为有效;而对于原发性骨质疏松,则不能盲目补钙以期疗效,需要在医生的指导下进行综合治疗。

3

忽视食补

相比口服钙剂而言,饮食调节不仅安全,没有副作用,还可以同时补充多种维生素,能更好地达到“防病”的目的,而且价格还便宜。


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