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骨密度仪价格/骨密度偏低怎么办?

日期:2019-07-18 16:25

骨密度仪价格/骨密度偏低怎么办?
骨密度下降或骨量丢掉,是跟着年龄增长不知不觉中呈现的,妇女可丢掉一半以上的骨量,男性可丢掉骨量30%~40%。跟着骨量的丢掉,骨骼结构变得稀疏多孔,稍有不慎就简单骨折。


因此,骨密度低下者,日常要注意骨脂蛋白的摄入,骨脂蛋白是从鲨鱼软骨中提取,是软骨的主要成分,能够结合水分子光滑和支撑关节,缓解关节磨损引起的骨关节痛苦;一起能促进软骨细胞的再生与修复,和骨钙堆积削减钙质丢失,从而添加骨密度,预防骨质疏松。

它对肝肾功能有必定的调节功能,促进肠钙吸收要比直接吃钙片见效更快;更易于身体的吸收改进骨骼代谢与降钙素、雌激素替代疗法比较作用更广泛。

此外,还应积极参加体育运动。日照可使皮肤组成维生素D,促进小肠对钙的吸收、削减骨量丢掉。因此,体育活动最好在户外进行。

饮食上多吃什么?


1、牛奶

牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”。牛奶是人体钙的最佳来历,并且钙磷份额十分适当,利于钙的吸收。

2、芝麻酱

芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。并且芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,常常食用对骨骼大有益处。

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