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春季超声骨密度仪提醒您预防骨质疏松性骨折

日期:2019-04-03 16:03

春季超声骨密度仪提醒您预防骨质疏松性骨折
超声骨密度仪了解到,老年性骨折疏松者由于全身骨骼,尤其是持重部位骨骼的脱钙、疏松、强度下降,如有外力作用,甚至很轻微的外力作用都可能发生骨折。骨质疏松症病人一旦发生骨折,尤其是髋部骨折,常常愈合较慢,需要长期卧床,给病人带来很大的心理和sheng li痛苦,给社会和家庭带来沉重的负担。日本的一个统计发现,日本卧床不起的老人中,15%-20%与骨折有关,而髋部骨折的死亡率可高达12%-20%。而且,骨折造成的运动障碍、卧床不起,可使脑机能迅速减退,有时还会以此为诱因进展为老年性痴呆。因此,骨质疏松症病人应格外注意预防骨折发生。骨质疏松性骨折的预防要点是:
  (1)良好的生活习惯和饮食习惯。应合理安排饮食,除了足够的热量和蛋白质外,多食含钙、磷和维生素D以及维生素C丰富的食品,少食含动物脂肪多的食品,饮食不要过咸,每日喝2杯牛奶,每日摄入一定量的蔬菜和水果,以补充骨代谢需要的“原料”。要戒烟,不要过多地饮酒和咖啡。在服用对骨代谢有影响的药物时,要权衡利弊,尽可能短期应用。
  (2)运动。运动可以促进骨的发育和代谢,增加骨密度,防治骨质疏松症。患有骨质疏松症的患者仍需要坚持锻炼。因为运动可以增加行动的灵活性,敏捷度,肌肉的力量及机体的协调能力,延缓衰老,提高对突变事物的应变能力,使病人在出现意外时有一定的抗跌倒能力,从而减少骨质疏松性骨折的发生。老年人适当的参加一下户外活动,多接受阳光照射,以增加皮肤维生素D的合成。但骨质疏松症病人应避免参加剧烈运动,因为肢体在剧烈运动时,作用在骨骼上的力量是静止时的数倍至数十倍,很容易造成骨折。老年人活动时肢体动作要轻柔,不可突然用力,即使完成一个比较用力的动作,也必须从轻到重,逐渐用力,这样可以有效地防止骨折的发生。对骨折的高危人群可使用髋部和腰部的护围,用护膝、护腕等保护。
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