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骨质疏松的误区知多少?补钙等于治疗骨质疏松

日期:2019-12-20 09:51

骨质疏松的误区知多少?补钙等于治疗骨质疏松
单纯的补钙不能预防骨质疏松的发生,还要改善生活方式,减少其他危险因素。
 
只有老年人才需要防治骨质疏松
 
骨质疏松症不仅是老年病,而且患病人群开始呈现年轻化趋势。因此,每个年龄阶段的人,都不能忽视骨质疏松症。
 
喝骨头汤能防止骨质疏松
 
实验证明同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。
 
骨质疏松容易发生骨折,宜静不宜动
 
保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。
 
可乐会导致骨质疏松
 
影响骨骼健康的因素多种多样,并非是由某种单一的食物或饮料所致。长期大量摄入可乐等碳酸饮料对于骨质疏松发生率的影响主要和糖的持续摄入有关。因此,可乐虽好,可不要贪杯哦。
 
老了才治为时已晚
 
很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好。
 
早发现早治疗
 
骨质疏松症患者早期常无明显症状。人们有以下症状时,就应该开始注意,提高警惕:开始走路或身体移动时,腰部感觉无力、疼痛,渐渐成为慢性痛楚,偶尔会突然发生剧痛;背部渐渐弯曲,身高变矮。如果出现有疑似骨质疏松的症状,要及时去医院做骨密度测试,早发现早治疗。1年1次的骨密度检查也是必须的。日常护理和保健

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