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骨质疏松的原因有哪些?超声骨密度仪

日期:2019-12-20 09:34

骨质疏松的原因有哪些?超声骨密度仪
1、运动减少
 
骨质疏松的主要原因是骨密度降低。而运动是保持骨密度的重要方法之一。如果长期不运动,慢慢的,就可能会得骨质疏松。现代人生活越来越好,越来越舒适。有些人会更加对运动不积极。但是要知道,骨骼系统的功能是负重和运动。适当的运动可以使得肌肉发达,使得骨骼吸收的钙越多,骨骼也就更强壮。
 
2、饮食不科学
 
喝碳酸饮料会使得骨骼更脆。很多人喜欢喝可乐,而且有些人会频繁喝,对于这些人,骨质疏松发生的概率会更大。因为可乐中含有磷酸,容易导致骨中钙丢失。
 
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3、接受日光照射不足
 
维生素D可以促进钙的吸收,是人体必需的营养素。但是如果维生素D不足,就会导致钙质吸收不足。可以通过晒太阳和吃一些食物来补充维生素D。但是由于现在很多人是整天呆在室内工作或者上夜班的,出门也很少会步行晒太阳,所以接受阳光照射的时间后会比较少。建议在空闲的时候可以晒晒太阳,平时注意补充维生素D。

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