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要想增强骨骼强度,首选可能并不是锻炼

日期:2019-12-19 11:42

要想增强骨骼强度,首选可能并不是锻炼
一个科学家和健康专家都十分乐于答复的问题是,训练和养分哪个对骨骼强度的积极影响更大。近来,美国密歇根大学的学者研讨了矿物质弥补剂和训练对小鼠的影响,成果吃惊地发现:养分对骨骼质量和强度的影响比训练更大。此外,即便训练中止,只要还在食用弥补了矿物质的饮食,其骨骼强度收益就能继续保存。
 
此项研讨的第二个重要发现是,只是饮食一项就对骨骼就有好处。这让密歇根大学牙科校园的教授和工程师David Kohn十分惊奇,他本来认为日常饮食加训练能够更好地添加骨骼强度,但事实并非如此。“数据显现,即便在不进行训练的情况下,长时间摄入弥补矿物质的饮食也能够防止小鼠骨质和骨强度随年龄的丢失。”
 
“这并不意味着人们要赶忙购入钙和磷等弥补剂。”Kohn说。这项研讨并没有直接将小鼠身上的效果转化到人类自身,但他们为其它研讨者供给了深入研讨的点。

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