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骨密度仪/这些习惯已经让骨量飞速流失

日期:2019-11-20 09:50

骨密度仪/这些习惯已经让骨量飞速流失
总是莫名腰酸背痛,关节“嘎吱”响,坐久了起不来,走路弯腰驼背,你的骨量,可能正在流失……骨量流失太快会让人早早就骨质疏松,这是一个不被重视的常见高发病,因此很多人不注意。其实不然,骨质疏松对于人体是非常不利的,骨质疏松的患者容易骨折,更甚者会有生命危险。因此,平时生活就应该多加注意,小心那些导致骨质疏松的诱因。
 
那么究竟是什么导致骨量流失?
 
警惕!这些习惯已经让骨量飞速流失,3大早期症状提示骨质疏松!
行为1:缺少阳光照射
 
我们人体内含有的维生素D可以促进骨盖的吸收,而维生素D的合成依赖阳光的照射,如果长期缺乏阳光的照射,体内维生素D缺乏,就会导致钙质吸收障碍,时间过长则会导致骨质疏松。
 
警惕!这些习惯已经让骨量飞速流失,3大早期症状提示骨质疏松!
行为2:过度减肥
 
为了能够快速减肥,有些人会绝对控制饮食,导致体内营养平衡被打破,而钙质是人体需要量比较多的营养素之一,如果长期摄入足,会导致骨质疏松,数据也表明,大部分青壮年骨质疏松患者,有肥胖史。
 
警惕!这些习惯已经让骨量飞速流失,3大早期症状提示骨质疏松!
行为3:需求量大补充不及时
 
有些情况下,因为钙质的需求量大,而人们忽略了及时补充,导致人体需要从骨头之中分离骨质使用,这个特殊时期就是妊娠,此时的母体需要大量的钙质来促使婴儿的体格成型,如果补充不足,轻则导致母体骨质疏松,重者导致流产。
 
行为4:吸烟、酗酒
 
大量研究表明,吸烟会引起骨吸收加快而骨量丢失加快,肠钙吸收下降,且吸烟者可过早绝经。

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