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骨密度仪/缺钙的危害大家应该了解一二

日期:2019-11-01 08:51

骨密度仪/缺钙的危害大家应该了解一二
缺钙的危害大家应该了解一二。
 
对孩子而言,是影响长个儿;对中老年人而言,是抽筋、驼背、骨质疏松。
 
骨质疏松最为严重,所以多说两句。
 
你可以理解为骨头由致密的巧克力变成了疏松的脆脆鲨。
 
这两种钙剂,你选哪个来补钙?
一旦骨质疏松,翻个身会疼,坐着起身会疼,走路多了也会疼,更可怕的是一不小心,比如弯个腰或打个喷嚏,都会骨折。
 
还好,年轻时多补补钙,年龄大了骨质疏松的风险会降低,一旦得了骨质疏松,症状也能轻点儿。
 
多年轻就得重视补钙?
 
最好30岁以前,因为30~35岁时骨质达到峰值(骨峰值),45岁之前骨质相对稳定,之后骨质流失开始加速。
 
骨峰值越高,之后骨质流失加速时就越有底气,这就像年轻时好好赚钱,老了才能骄傲的花钱一样。
 
所以补钙要趁早。

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