超声骨密度仪鲨鱼医疗LOGO

山东鲨鱼医疗科技有限公司鲨鱼医疗,健康陪伴,让您放心、省心!

全国热线

13075395303 0531-88064688
当前位置:主页 > 新闻中心 > 产品问答 >

主页 > 新闻中心 > 产品问答 >

客服热线:0531-88064688

骨密度仪/骨头“脆”易骨折,不仅要补钙

日期:2019-10-21 10:22

骨密度仪/骨头“脆”易骨折,不仅要补钙
骨质疏松是一种老年人群多发的疾病,但并代表年轻人不会得。更多的是老年人因骨质老化,更易被发现。骨质疏松后,因骨质结构及质量被破坏,极易发生骨折及全身性的骨病。
 
骨质疏松的发生,一方面是因为年龄的增长,骨头自然衰老和破坏;一方面是日常生活中久站久坐,使脊椎长期重负被损坏;再一方面是骨头做过手术,存在一些骨头疾病,都是可能会出现骨质疏松的。
 
当人们最初开始出现骨质疏松时,不会出现什么明显的特征,等到出现疼痛、发现身高缩短,才感觉到事情的严重性。一般检查骨质疏松是进行骨密度检查,具体操作是利用骨密度仪来测量脚底部,根据数据判断是否有骨质疏松。
 
骨质疏松的2大认知:
 
1,上文我们就提到了骨质疏松与年龄是没有直接关系的,如果骨质破损严重,也会在较早的年纪出现骨质疏松。一般情况下,迈入老年,人的骨量会不断丢失,如果年轻时注意积累固量,日常生活中注意补钙和适当运动,能给大大降低日后骨质疏松的发生。
 
 
2,我们要避免进入补钙误区,有些人认为补钙了就不会得骨质疏松,或者说得了骨质疏松再补点钙就不会有事了。要知道骨质的破坏是不可逆的,若是骨质疏松了,骨质也是不可能再恢复到以前的那种状态。
 
预防骨质疏松措施:
 
首先要注意饮食均衡
 
饮食时最重要的食补,身体需要各种各样的营养,最忌讳的就是挑食。为了帮助我们的骨头保持最好的状态,不仅要多吃蛋白质类食物,还要多吃水果、蔬菜。同时对于一些不好的饮食习惯一定要戒掉,比如抽烟喝酒、暴饮暴食、饮食辛辣。
 
其实要注意多晒太阳多喝水。
 
 
晒太阳是最天然的补钙方法,比起大家吃一些钙片来说更管用。有些人吃钙片,以为是吃得越多补钙越多,要知道身体每天吸收的钙量是有限制的,你吃再多的钙却没有被身体吸收,有什么用呢?所以补钙要合理。人体大部分都是水构成的,多喝水能给帮助身体代谢,排除代谢垃圾,为身体微循环工作提供一个最佳的状态,身体也能够更好的吸收钙。
 
最后要多进行有规律的运动
 
 
有些老年人因为年龄大了,变得不爱动了,这是不可取的。为了促进身体对钙的吸收,要进行定期的运动,运动可以减缓骨质流失,增加骨密度。老年人虽然四肢变得不再灵活,但身体还是可以承受缓慢的走路行为,同样可以刺激骨骼,牵拉肌肉,有助于增加骨峰值,减少骨质疏松的发生或者加重。
 

服务热线

0531-88064688

13075395303

超声骨密度仪微信

扫一扫加微信