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超声骨密度仪厂家/防治骨质疏松的基础措施

日期:2019-09-11 09:26

超声骨密度仪厂家/防治骨质疏松的基础措施
骨质疏松就象“贼”一样,不知不觉地偷走了我们的骨骼,使我们的骨量丢失,那么我们该如何把偷走的骨骼追回来呢?对于骨质疏松,如果我们能及早预防、积极干预和治疗,常可终生拥有一副健康的骨骼,防治骨质疏松症的基础措施如下。
 
1. 运动锻炼 科学合理的运动对预防骨质疏松特别重要,运动可以刺激骨骼生长、经常用力可以增加骨质的生成,增加骨质的硬度;运动还可以刺激某些微小因子的产生,促进骨生长,减少骨质的分解。已经发生骨质疏松的患者,运动方案要遵守四大原则:个体化、循序渐进、坚持锻炼、医生指导。另外,应该增加户外活动的时间,促进日照和活性维生素D的转化。
 
2. 合理膳食并改变不良的生活习惯注意富含维生素D和钙的食品的补充并戒烟、限酒。
 
3. 积极治疗原发病 针对可能诱发废用性骨质疏松的疾病如下肢骨折、偏瘫、截瘫等无法下床活动的疾病,积极治疗,尽快恢复肢体运动功能才能更好地防止骨质疏松症。另外积极治疗原发病也有助于可能减少可能引起骨质疏松的药物的用量和缩短疗程,避免药物性骨质疏松的的发生。

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