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骨密度仪厂家/骨密度清单,30天骨量增加

日期:2019-07-30 15:21

骨密度仪厂家/骨密度清单,30天骨量增加
骨质疏松是一种全身代谢性骨病,以骨量减少和骨骼强度下降为主要特征,多发生于中老年人。
 
骨密度低了,饮食调理是防治骨质疏松的首选,那么骨质疏松患者,能吃什么和不能吃什么,来看一下这份清单吧。
 
骨质疏松怎么吃?
 
1、多吃青菜
 
像小白菜、香菜等大部分青菜都富含各种维生素,维生素在骨骼的代谢上起着调节作用。当然,多吃水果也是有效的,因为水果中也富含各种维生素。
2、多喝骨头浓汤
 
按照以往“以形补形”的说法,喝骨头汤可以补钙。按照现代的说法,骨头里面含有钙和骨质纤维。骨头浓汤,可以很好的将以上的东西让人体吸收,不过为了自己的身材着想不要喝太多哦!
 
3、少吃盐
 
人体有百分之九十九的钙都储存在人的骨骼中,如果摄入食盐过量的话,就会导致骨骼钙质的流失,并且如果摄入过多的盐分还会导致高血压等疾病,所以日常要少食盐。
 
4、补充骨脂蛋白
 
骨脂蛋白中含有软骨素和补骨脂、淫羊藿提取物等成分,能增强肾上腺皮质功能,改善腰膝酸软等症状,增加骨密度双重预防骨质疏松。
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