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骨密度仪价格/长期久坐不动引起骨密度降低

日期:2019-07-23 11:27

骨密度仪价格/长期久坐不动引起骨密度降低

骨密度,字面意思便是骨骼的密度。骨骼是支撑身体维持运动的重要安排。骨骼中有多种矿物质,矿物质的含量与骨骼的硬度有关,也便是所说的骨密度。骨密度下降,骨骼脆性进步,相应的就容易发生骨折等现象。为了研讨长时刻久坐不动对骨密度的影响, 英国纽卡斯尔大学和杜伦大学做了一项实验调查,他们让214名62岁的受试者连续7天佩戴监测设备,以获取他们的运动和久坐时刻,并测量了这些人的髋骨和脊椎骨密度。结果发现,一周内轻度运动150分钟的人,其骨密度水平比久坐时刻更长的人要高;总体来讲,男性比女人更易久坐不起,他们的骨骼也因此更为脆弱。对男性来说,每天久坐超过84分钟的人,其脊椎骨密度比每天坐52分钟的人低22%。

<p background-color:#ffffff;"="" style="word-wrap: break-word; margin: 5px 0px; font-family: &quot;sans serif&quot;, tahoma, verdana, helvetica; text-indent: 2em; font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">研讨人员说,久坐不动对骨密度的影响与吸烟相当,当骨密度下降后,骨骼就变得很脆弱,容易发生骨折等状况,换骨折疏松的概率会提高。所以要想保持骨骼强健,下降骨折危险,最好的方法之一便是削减久坐时刻,多活动身体,比方每天步行1万步,或许坐一段时刻后就动身活动一下,防止长时刻久坐不动。 本次研讨的意图在于验证久坐不动对身体的影响,尤其是骨骼,提示人们运动的重要性。而目前的日子节奏快,日子压力大,许多人作业的时候坐几个小时都是不动都是正常的,而回到家精疲力尽也很少有人原因运动,其实这样对身体的损伤很大。目前许多手机手表等等能够计算步数或许守时提示,能够守时提示自己动身活动一下,也能激励自己和家人养成更健康的日子方式。
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