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超声骨密度仪厂家/骨密度低补钙,补钙5大误区

日期:2019-07-05 15:13

超声骨密度仪厂家/骨密度低补钙,补钙5大误区
随着资讯发达,大家对骨质疏松已非陌生。然而对于如何补充钙质,却有着许多似是而非的传言。在此澄清对于补钙的常见误区,希望各位都能拥有健康的骨骼。
 
误区1:钙片吃多了会得结石
 
泌尿道结石的主要成分多,而目前临床常用口服钙剂多为碳酸钙、磷酸钙及柠檬酸钙,有拮抗草酸钙形成的作用。因此合理补充钙片,并不增加泌尿道结石风险。较高的饮食钙摄入可减少5%至28%的肾结石发生风险,多补充水分可减少肾结石13%至31%的发生风险。
 
误区2:我的血钙不低,应该不缺钙吧?
 
骨骼包含人体99%的钙和80%的磷。许多骨质疏松的患者由于破骨细胞活跃,发生急性或慢性骨质流失,虽然血钙上升了,血中钙却是来自于自己骨头,而导致继发性骨质疏松。所以,血钙高并不代表骨骼健康。
 
 
误区3:高钙饮食肯定能补钙
建议停经后妇女及老年人每日钙摄取量为1200mg。然而目前的调查,老年人平均每日饮食的含钙量仅约400mg,故平均每日应补充的元素钙量为600~800mg。且若用于骨质疏松治疗时,应与其他骨质疏松药物一并使用。
 
一般饮食中,奶制品、豆制品及海鲜等确实含钙量较多,但成分却大不相同。奶制品多含碳酸钙;而豆制品、海产则以草酸钙居多。故若以豆类及海鲜为钙质的主要来源,会增加草酸钙的吸收,可能会增加泌尿道结石的风险。所以,还是建议均衡摄取。另外,习惯使用大骨熬汤,认为可以喝骨补骨,可惜汤中的含钙量极少,反而增加了脂肪及嘌呤的摄入,增加心血管疾病、痛风等疾病的发生风险。
 
误区4:我有骨质疏松,补钙就可以了,不用吃药吧?
 
维持正常骨骼需要一种两大细胞的相互合作,仰赖成骨细胞制造新骨和破骨细胞破坏旧骨。当成骨细胞能力下降或破骨细胞过度活跃时,会造成骨代谢的异常,而影响骨骼结构,最终发生为骨质疏松症。
 
治疗骨松,钙质和维生素D只是原料,仍有赖骨松药物才能增加骨质密度。其药物机制以抑制骨吸收(如双磷酸盐类等)和促骨生成(如副甲状腺素)为主,也有一些多重作用机制的药物。医生会根据你的骨密度测定及骨代谢指标检查结果,来确定合理的治疗方案。
 
 
误区5:年纪大了肯定缺钙,不用看医生
 
骨质疏松就好比隐形杀手,平时没有症状,等摔了跌了便爬不起来了。常因骨质疏松而导致的髋部骨折,其一年内死亡率高达15~20%,直逼第三期癌症。因此老年人的骨骼健康应该得到更多的关注。
 
老年人常因钙质摄取不足和维生素D缺少,而导致负钙平衡,进而刺激副甲状腺素分泌,引起续发性的副甲状腺亢进,加快了骨质流失。女性停经后少了雌激素的保护,骨质流失也明显增加。故女性65岁及男性70岁以后,无论是否有骨质疏松的危险因素,建议每年一次骨密度测定。若有使用戒酒、类固醇或家族病史和续发性骨质疏松(如类风湿性关节炎等)之危险因素的朋友,则建议女性停经后或男性50岁后检测骨密度。同时建议骨质疏松的患者应配合运动及居家环境改善,以预防跌倒及骨折的发生。

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