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2019年春季预防骨质疏松/超声骨密度仪厂家

日期:2019-04-17 22:04

2019年春季预防骨质疏松/超声骨密度仪厂家
 
 骨关节炎的症状个人感觉差异颇大。有些人只是暂时地感觉细微的不适和麻烦,有些人却会感到非常不舒服。针对疾病的病因,我们能够采纳活跃的预防措施,来延缓软骨老化的进程并减轻相关的症状。
 
    首先对劳累的关节应加以保护,降低关节负荷,减轻体重,留意歇息,防止长期负重和不良的姿态,使用手杖、步行器等。
 
    颈椎椎间关节炎患者应防止长期伏案工作,睡觉时枕头高度应适当。腰椎劳累者发病时应睡硬板床。在日常日子中,穿较有弹性的鞋子,穿戴护膝或弹性纱带。
 
其次,平常对劳累关节留意保暖,能够用热水袋、热毛巾等热敷,大伏天尽可能防止空调、电扇直接对关节吹风。
 
    第三,适当练习对保护和改进关节活动,缓解疼痛有很大的帮助。有益的练习是对关节冲击小的柔软运动,包含:游水、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力练习及不负重位关节的屈伸活动。游水应该是最好的运动方式。有害的运动是添加关节扭力或关节面负荷过大的练习,如爬山或下蹲起立等活动。
 
    对骨关节炎患者的练习要一分为二,在急性炎症期,应禁止练习,少走多坐,甚至卧床歇息。这时可行不活动关节的肌肉舒缩运动,促进关节的血液循环,加速炎症的吸收,待炎症消退后,再按部就班地进行功用练习。此外,关节内有游离体形成时,也暂不宜进行关节功用练习。
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